Konditionsträning

Förbättra din kondition hos oss på Rafna Gym

Det mesta i livet blir lite enklare och roligare om du har bra kondition. Dessutom mår kroppen bättre rent fysiskt. Hjärtat blir starkare, syresättningen ökar, vilopulsen sänks och du minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Du förbättrar även ditt näringsupptag och ökar kroppens förbränning av kalorier. 

Välj mellan många olika träningsformer

Hos oss på kan du träna kondition på många olika sätt. Roddmaskin, crosstrainer, cykel och löpband ger bra kondition. Hos oss kan du också välja mellan ett antal olika gruppträningspass som spinning, step-up, latino aerobics m fl.

Kombinera gärna konditionsträning med styrketräning för bättre variation. Träning två till tre gånger i veckan ger en bra grund. Det finns också möjlighet att boka personlig tränare.

alt alt